21.2.2010
21. února 2010 v 19:51 | mima
|
jedálniček
ahojky...zajtra mi začínajú prázky tak dúfam, že to dobre rozbehnem a nič nedokašlem...musím sa držať aj keď viem, že to bude tažké, ale viem, že vy mi pomôžete za čo vám ďakujem :)...snáď sa dnes ešte ozvem s nejakým článkom tak zatím :)...a teraz dnešný jedálniček....snáď nie moc strašný...
raňajky: celozrnný rožok a 2 plátky gastro sýra
obed: morčacie prso na vode, zemiaková kaša a čalamáda /áách tie nedelné obedy :-//
večera: tvaroh 250g /0.5% tuku/, 6 piškót a 2 lyžice mysli emco čoko
tekutiny: čistá voda, čajííky:)
pohyb:40 drepov, 100 brušákov, 80 cvikov na nohy
start...
20. února 2010 v 21:26 | mima
|
vykecávačka
zdrawíím...budeme sa asi výdať často...ďalej to už takto nejde...cause I fat...very, very, very fat...preto si zakladám blog, počula som a nechala som sa inšprovať vami čo chudnete prostredníctvom blogu...jednoducho ma už nebaví sa z nechuťou dívať do zrkadla, kupovať si síce trendy, ale na mne otrasne vyzerajúce veci???...nie, nie, nie...takto to už nesmie pokračovať...už ma nebaví ani len chodiť von...vždy si pripadám najtučnejšia=najodpornejšia a najhoršia :(...tak prosím pomôžte mi za mojím snom- štíhlou postavou, nechcem už ďalej takto vyzerať...:(...68 kg pri 173 cm je hrozné....:(....